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勇士换勒夫告吹原因：LOGO老汉要挟辞职反对

勒夫新浪体育讯　北京时间6月16日《雅虎体育》报道，去年夏天，在凯文-勒夫的要求下，明尼苏达森林狼将他交易到了克利夫兰，成全他冲击总冠军的愿望。如今，骑士成功打进了总决赛，但勒夫却因为在季后赛首轮对凯尔特人的比赛中受伤而

强势逆转，AC米兰4-2击败弗罗西诺内

北京时间12月21日凌晨01:00，2015-2016赛季意大利足球甲级联赛第17轮的一场赛事在意大利弗罗西诺内省的马图萨球场展开较量，客场作战的AC米兰4-2逆转击败摆擂主场的对手弗罗西诺内。上半时比赛中乔法尼反越位推

叶莉个人资料又当媒人又当“网恋女友” 一男扮二角诈骗近万元生化危机5 联机

楚天金报讯（记者夏中华通讯员万信立）沌口警方昨日通报了一起诈骗案，案情让人哭笑不得：来自江西南昌的一名小伙与“学妹”网恋半年，结果发现“学妹”是个男人，同时也是撮合这段网恋的“媒人”。今年3月6日，小华（化名）从南昌来

日常简单小运动可以健脾胃

如今，脾胃虚寒患者越来越多，大多因不善待脾胃而造成，长期吃饭不规律、过度饮酒、暴饮暴食、喜食寒凉等，往往会出现胃痛、腹痛、腹胀、四肢发冷等症。日常可做一些简单的传统运动健脾胃，如仰卧起坐、俯卧撑等，具体运动

广东拟在体育赛事直播中试验引入4K技术

广东省准备大力推动4K电视网络，计划在2020年底前，全省70%以上用户可以收看4K电视节目。4K技术将优先在体育赛事直播中引入。上述内容来自广东省于5月4日对外公开的文件＆mdash；＆mdash；《关于开展新数字家庭

体验VR游戏发生意外商家未尽安全保护义务要买单

中国消费者报上海讯（黄晓宇记者刘浩）近年来，VR游戏作为一种新兴的娱乐体验项目日益受到年轻人追捧。近日，上海一消费者在体验＆ldquo；高空跳楼＆rdquo；VR虚拟游戏时意外受伤。一审法院驳回消费者的赔偿诉请，并确

慢性胆囊炎患者最好常做运动来利胆消炎

慢性胆囊炎患者饮食稍不注意，就会使胆囊炎复发，出现腹胀或右上腹不适、胃灼热、嗳气、吞酸等一系列消化不良的症状。如不及时治疗，不仅导致胆囊功能减退，还会引发胰腺炎、肝炎等。因此，慢性胆囊炎患者最好常做运动来利胆消炎。

篮球明星马布里中国日报开专栏写作“级

在《中国日报》开专栏每周发表500字文字见功底无需编辑过多改动马布里当作家也是级的首钢男篮当家球星马布里近日又多了一个称号，在队内除了被称为＆ldquo；＆rdquo；外，马布里还在《中国日报》当上了专栏作家。一个月之

弹力带训练方法之力量练习方法

弹力带之颈部练习方法第一、静态弹力带颈椎伸展肌群。使身体背部处于挺直状态，稍微用力使腹部收紧，双腿弯曲平放，把弹力带固定在头部的后侧位置并用双手用力握紧弹力带，下颚稍微向内收紧，上臂保持与地面平行，肘部位置弯曲

你知道运动时如何呼吸吗?

一呼一吸看似简单，在运动过程中却扮演着十分重要的角色，不仅能保证人体从外界摄入足够的氧气，而且有利于将代谢产生的废物——二氧化碳排出体外。美国阿拉巴马州大学运动科学教授迈克尔·欧森博士说：“人体细胞需要充足的氧气才能正常

糖友锻炼后，半小时再洗澡

赵先生年初被查出患了糖尿病，为控制血糖，他每天坚持锻炼，然后洗一个20分钟左右的热水澡。但洗浴时偶有心慌、头晕等不适。询问医生，才知道这是典型的运动后立即洗澡引发的低血糖反应。糖友的新陈代谢不同于正常人。运动后体能消耗快

怎么锻炼最能增强体质有氧运动效果最佳

　前段时间兴起全民健身的热潮，证明人们越来越重视身体健康和自身体质的增强。但是锻炼方法五花八门，要选对运动方式才能真正起到增强体质的效果，否则反而会消耗身体能量，使身体虚弱，导致容易得病。其中推荐的锻炼运动是有氧运动，因

注意：偶尔运动不等于健身

时下，越来越多的人走进了运动的行列。然而，运动并不等于健身。如果想拥有一个健康的身体，不运动是万万不行的，但运动却并不一定就必然会给人们带来健康。不少老人尽管年逾古稀，却能长年累月地参加一些力所能及的劳动，别以为他们整天

肌肉变脂肪如何定制健身计划？

问：我有1年没做力量练习了，估计有些肌肉已经转化为脂肪。我想在重新开始训练之前把脂肪减掉一些，应该怎么办答：肌肉可能缩小，但是不会变成脂肪。肌肉细胞与脂肪细胞是截然不同的两种细胞组织，相互不能转换，就像木头不会变成金属一

养生操：几个动作教你护肾强筋骨

如果把人体比做一棵大树，那么肾就是大树的根，根深方能叶茂，肾好身体才结实。这里给大家推荐一套简单的护肾操，几个动作就能强身健体。握固：宁神护气，抵御外邪。手上的穴位众多，且与全身脏器相连。握固能刺激手部穴位，有助于把精气

6生活习惯助你远离腰酸背痛

保持正常的体重。体重过高会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加，也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。坐立身姿正确。坐着和站着时，背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和

健身技巧你会多少？

去健身房不是时尚，而是要打造出好身体、好气色、好心情!盲目进健身房闲逛的人把它当成一个大游乐场，在各个区域流窜，给身体埋下受伤的伏笔。只有了解自己身体的人才知道选择适合的运动，怎样达到健身的目标。12个主流项目，12种身

5招瘦腿术 10天粗腿瘦一圈

夏季到来之前，你为了穿上迷你裙，曾经在健身房，挥汗如雨的锻炼；曾经再苦也要坚持尝试网络上流传的独家“瘦腿秘方”，差点变成“厕所管理员”……但是夏天来了，腿还是没有瘦下去。不用担心，今天小编总结一套瘦腿秘方，坚持下去，一定

跟着梅婷练瑜伽

与梅婷谈健康生活是件乐事，她的嘴里总能蹦出特幽默的“理念”，细想起来，另类，但有哲理。除了她的“积极休息”原则与浮躁的娱乐圈有些大不同之外，梅婷的反节食主义，在以瘦为美到连男星都节食的娱乐圈也略显另类，梅婷的解释很幽默，

“健身路径”对了吗？

他说：管住嘴，迈开腿，是我首先提出来的；他说：我绝对不会得糖尿病；他说：健身路径90%的人操作都是不正确的；他就是北京市科学健身专家讲师团秘书长，国家级社会体育指导员，著名健康运动教育专家赵之心老师。赵者师一直热心于健

选购篮球鞋可以考究的四点因素

现代篮球鞋的设计依照攻守位置不同而有特殊设计。主要强调轻巧抓地力好，机动性强避震功能佳，具有良好的保护作用。综合上述的功能，以运动生物力学的观点分析可以得知下列四种特性：一、避震功能避震（Cushioning）可分为结构

跳水挑战极限的勇敢游戏

在伦敦大不列颠博物馆里，陈列着一只古希腊陶质花瓶，这是公元前五百年时的一件文物，花瓶上描绘着一群可爱的小男孩，正头朝下做跳水的姿势。这是迄今为止所能见到跳水运动最早的图像。在我国，一千年前的宋代就已有了跳水运动，而且具有

“一二三四五”健身法则来帮忙

已过“天命”之年的著名相声演员姜昆，“知青”时参加过东北生产建设兵团劳动，回城又当过10年中国广播说唱团团长，至今身体仍像年轻人一样，战斗在防洪抢险的大堤上，活跃在文艺下乡的义演中，这均得益于他健康的心理和一套鲜为人知的

陈坤教你瑜伽减肥法

1.祈祷式：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌，放松全身，调匀呼吸。益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备2.展臂式（双臂向上举）：上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽，稍朝后仰头，双臂上举时吸气。益处：伸展腹部脏器，

跑步机健身小诀窍甩脂更快见效

训练前吃点东西，空腹锻炼容易造成运动性贫血，运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体力充沛地锻炼，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。选用快速启动模式：好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择

秋季长假健身计划

马上就要迎来一个7天长假，是外出旅游放松放松紧张的神经，还是制订一个假期健身计划给身体充充电？其实，鱼与熊掌是可以兼得的。澳大利亚《每日电讯》专栏作家阿德莱-迪奥推荐，对于平时终日忙碌的人来说，旅游就是最好的运动。有计

广场减肥健身操减肥同时还放松压力

　很多人练健身操都是为了减肥，至于为什么会在广场做，主要是为了有伴，多人一起减肥，动力才会更加的强烈，很多女性都要跳广场减肥操，尤其是她们在晚上不用上班的时候，这不仅可以起到减肥的目的，还能释放自己的压力。　广场减肥健身

开心健身神奇日式瘦身带

第一节健胸操：每组做20次。将瘦身带重叠后两手平举，在胸前向两边尽力拉伸。第二节美腿操：每组做15次。先将左腿向身体前方迈出半步，绷直。双手将瘦身带从左脚底穿过拉起，屈臂并向后倾身体，拉伸左腿，做15次后换右腿。第三节瘦

运动饮食的营养学知识

没有区别于普通运动的营养,很难练好一身钢浇铁铸般的肌肉,因为肌肉的发达是以特殊营养物质为原料的，运动营养学家认为，运动员及其爱好者必须了解与运动有关的最新营养学知识,并需要及时更新营养观念.1、需要有比常有多一些时间的午

运动时偷个小懒效果更佳

很多人都觉得健身很累人，需要挥汗如雨。是啊，付出才能有收获，只有加倍运动消耗身体里的多余热量，才能达到塑身的目的。节奏强弱要搭配在健身房里，半小时以上的有氧运动，要掌握好强弱节奏，这就有诀窍了，也就是在高强度运动的间隔中

秒杀脂肪甘蓝汁瘦身妥妥的

辛辛苦苦的减肥成功后，MM们最怕面临体重反弹的问题，而且体重反弹可能要比之前的体重还要吓人！减肥不能坐跳楼机，忽上忽下太刺激，因为小编特别奉上防止体重反弹的法宝——甘蓝！甘蓝——让体重零反弹甘蓝又叫做甘蓝菜、圆白菜、包心

韩式血型瘦身法

终日上网游戏聊天的朋友们，有没有发现自己的腰变粗了，屁股变大了？身上赘肉横生？皮肤变的毫无光泽？这里告诉你一种目前韩国很流行的“韩式血型瘦身法”。A型：比起动物性蛋白质，A型血的人更适合消化植物性蛋白质，而A型人肥胖的

节食减肥，谨记最重要的三点

很多人在节食想要减掉身上的脂肪，但大多数都以失败告终，没有见效。症结在哪儿呢？答案很简单，减肥单单靠节食是不正确的，不仅没有效果，而且对身体和肌肉会造成永久性的伤害。打个比方，你若长期食用低热量，低脂肪，低碳水化合物的饮

让你“性趣”勃勃的健身法

一次完满的性生活是通过大脑和性器官完成的，但是身体的其它器官、系统的作用也是不可忽视的。“健身”与“健性”是完全相通的。下面就来了解一下提高性能力的“六步”健身法。1、强心骑自行车、游泳、快走、健美操锻炼、在健身器上跑步

强壮男人一周健身必修课

男性的增肌健身计划将围绕手臂，肩膀，胸部，背部，腹部，大腿，小腿这些身体主要部位来进行训练。每个部位都有各自相对应的肌肉所包裹，下面列出在接下来的一个月中将要训练到的肌肉：1.手臂—肱二头肌和肱三头肌2.肩膀—肩前束肌，

一本难念瘦身的“经”

第一天只想冲出去大吃一顿今天，我居然提前一小时醒来。也好，先用早餐吧，省得到时候看到家人用餐时嘴馋。所谓的早餐，是4粒减肥胶囊，外加一杯无糖豆奶。好不容易熬到了中午，妻子为我端上了特制的午餐：4粒减肥胶囊，两根黄瓜，一只

关于水肺潜水的十项新规则

1.反向潜水模式可被允许使用潜水电脑表的潜水员在免减压停留范围内，后次潜水可较前次潜水深度深；使用机械表潜水员则仍应依循正向潜水模式，以策安全2.更低的适潜年龄10岁已成为多数训练及发照组织的最低允许发照年龄3.交叉承认

有氧健身操完全装备盘点

上装：一般的健身房中都非常暖和，所以不用将自己包得严严实实，大可以穿上春夏新上市的短袖T恤或者可爱的小背心。下装：有氧操对服装的要求并不高，以舒适为主。低腰提臀的休闲长裤虽然能显出曼妙曲线，但却非常考验身材。而一款细节丰

旅游中也可健身？让你看看不一样的旅游

出外旅游能暂时脱离工作环境，摆脱因工作进度，同事关系等产生的焦虑，在热带地区旅游，不断的出汗，会排出不少毒素，泳池里游会儿，泡泡都能舒展身心。曾经碰到一个40多岁的骨干精英，旅游前高压190，低压140，经过旅游的几天折

如何成就翘臀美男

臀肌的主要训练方式是与腰背和大腿联系在一起的，例如下蹲与硬拉。但也有一些专门练习可以用来“精雕细刻”臀部肌肉。以下这些练习能够单独用，也可以作为下蹲硬拉的辅助。1、仰卧单腿抬臀仰卧，屈右腿，左腿架在右腿上。两手手心向下置

床上健身操轻松效果好

日常工作繁忙的朋友可不能再克扣身体锻炼的时间了，也不要再眼馋别人学会了几种拳术。“螺蛳壳里一样做道场”，利用居室中的“一亩三寸地”，进行简易的健身活动，效果也不错哦!晨练床上健身操一、转头屈脚踝。人有时感到头昏脑胀，这是

简单体操便可挺直脊背提升气质

年轻人如果弯腰驼背，就会显得苍老。若想有一副挺拔的身材，则应该特别注意锻炼脊背。这里介绍一套主要用来锻炼背部肌肉，促使脊背挺直的简单体操。1、俯卧，两臂屈肘，两手叠放托住前额，两腿并拢，脚尖绷直，脚跟勾住固定物。上身抬起

运动前，热身不要转脖子

人类的颈椎由7个锥体组成，保持一个向前的生理弯曲。每一个颈椎都与其相邻的上、下锥体形成3个关节，即由椎间盘连接所形成的关节及两侧的关节凸关节。在仅仅15厘米长的颈椎里包含了21个关节，这一生理特点决定了颈椎有着较大的活动

早晨还是傍晚跑步健身为妙

只要适合自己晨练晚练都无妨“从理论上来说，黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，协调能力最强，体力的发挥和身体的适应能力最强，并且这时血压和心率既低又平稳，确实是适宜锻炼的好时段。”专家说，但是，这并不表示一

慢走走掉你的三千卡路里

曾几何时，慢跑被认为是绝佳的全身运动，但现在我们已然探寻到一种更为安全、更为简单、更为有效，同时也更有利于身心的运动方式——走路!每天走一万步的人，患心脑血管病的几率会下降60%，更令人意想不到的是，走路还会使身高有所增

泰诺健健身车和健身靠背器

泰诺健将发布新款Excite健身车和靠背器。该新版产品完美地再现公路骑行的真实效果，并加入生物力学设计，在为用户提供各种不同骑行选择的同时，确保最佳的舒适感、最优的性能以及最简便的使用。Excite 健身车新款Excit

每天2000步心血管风险降8%

“糖尿病相当于心血管病”，糖尿病患者，特别是上了年纪的“老糖友”对这句话并不陌生，根据国际上的研究，单纯患糖尿病的人发生心梗的几率和单纯患冠心病发生心梗的几率是一样的。事实上，70%—80%的糖尿病患者最终死于心梗等终极

有氧慢跑减肥塑形两不误

跑步是我们最习以为常的运动方式了。只要有双运动鞋，就可以随时随地的跑步健身。跑步减肥是经过证实是不错的减肥方法，跑步运动对身体确有很多益处，男女老幼都可参加。但怎样科学地选择适合自己的运动量，是大家都关心的问题。各人锻炼

怎么才能挑选合体的健身衣

或许你早就想去健身房，只是害怕暴露自己不完美的体型。如果真是这样，请接瘦身招：去选件适合你穿的健身衣，让自己重塑信心，挺身走进健身房。如果你窄肩、瘦胸、宽胯，腰部容易堆积脂肪，身体曲线不明显，那么你属于菱形体型。你可以选

女性健身应穿什么内衣

健身时出汗较多，同时，运动时，身体与内衣之间会产生较多摩擦，若穿化纤面料的内衣极易伤害皮肤，一定要慎重选择，最好选择纯棉的内衣为佳。在健身时，身体各部分的活动度增大，因此要求内衣必须有较好的弹性，尤其是承托性能要好，这样

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