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刺激增加双乳紧实胸部体操
2022-09-22

丰胸练习

如果你的胸部在青春期的时候没有发育好,让你成了“太平公主”,下面动作可以帮到你。这个动作对小腹卵巢能够产生轻柔的刺激,使身体合成雌性荷尔蒙,促进乳腺腺体逐渐增大。同时还能调理人体内分泌系统。

舞王式

做法:站立,重心移向左侧,右手抓右脚背。

吸气,左手臂向上抬高过头顶。

呼气,手臂稍微放低,右腿向上抬起,到最高点。保持呼吸。

吸气,慢慢还原。

半莲花背部伸展式

做法:坐位,双腿前伸,将左脚放在右大腿腹股沟处。

吸气,双手向上抬过头顶。

呼气,上身向前,贴近右腿。保持呼吸。

吸气,还原身体。另外一侧做同样动作。

半莲花背部伸展式

做法:坐位,双腿前伸,将左脚放在右大腿腹股沟处。

吸气,双手向上抬过头顶。

呼气,上身向前,贴近右腿。保持呼吸。

吸气,还原身体。另外一侧做同样动作。

(实习编辑:童文冲)

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